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風邪予防の食べ物☆ミ

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

風邪予防の食べ物☆ミ

 

 

こんにちは!!(^▽^)

 

王子公園院の井内です!!まだまだ寒い日が続いていますね゚(´△`)
この季節、温度差で風邪引きやすいですよね、、


そこで!今回は風邪になりにくい食べ物を紹介致します‼️

風邪のひ引き始めは免疫力をアップさせ、回復に向かうように栄養補給するのが大切です‼️


特に強化したい栄養分としてビタミンA.C、亜鉛です。
ビタミンAを多く含む食べ物は、レバー、サーモン、チーズなどです。


ビタミンCを多く含む食べ物は、ピーマン、いちご、キウイなどです。


亜鉛を多く含む食べ物はレバー、牛肉、ごまなどです。


健康のためにも食べるということはとても大切なことですね(^-^)


また、ストレスを溜めないこともとても大事です❗️
当院にご来院して是非鍼灸を受けてみて下さい❗️鍼灸は自己免疫力を上げる効果がありますよ★

 

 


風邪を引かない体作りをしましよう❗️

 

 

 

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4

TEL: 0788553218

【公式HP】はこちら:http://awata-ojikouen.com/ 

【交通事故】はこちら:http://awata-ojikouen.com/jikotiryou.html 

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