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ストレスに効果的★

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

ストレスに効果的★

 

 

こんにちは!王子公園院の井内です(^▽^)

皆様いかがお過ごしでしょうか?

4月から新たに社会に出た方も多いと思います。

 

今日は日頃ストレスを抱えてしまっている方に

ストレスに効果的な食べ物を3つ紹介いたします。

1.ブルーベリー

ブルーベリーには抗酸化作用があり、

コルチゾールという免疫力の低下、不眠、

疲労感を引き起こすホルモンの生産を抑える効果があります。

2.チョコレート

チョコレートに含まれるカカオ成分がストレスホルモンを抑えてくれる。

またカカオポリフェノールという成分が緊張を和らげ

リラックスさせてくれる効果があります。

3.ほうれん草

ほうれん草に含まれるビタミンCが抗酸化作用を持っておりストレスを軽減してくれる。

またマグネシウムがアドレナリンをサポートしてストレスの軽減をしてくれます。

 

また、当院で行っている鍼灸治療は副交感神経を高め、

リラックス効果が物凄く高い治療です。

 

 

ストレスが…という方は是非当院で治療を受けてみて下さい!!

ストレスを溜め込み過ぎず、充実した日々を過ごしましょう☺️

 

 

 

 

 

 

 

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4

TEL: 0788553218

【公式HP】はこちら:http://awata-ojikouen.com/ 

【交通事故】はこちら:http://awata-ojikouen.com/jikotiryou.html 

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