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熱中症予防\(◎o◎)/!

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

熱中症予防\(◎o◎)/!

 

 

 

こんにちは!王子公園院の井内です(^^)

皆さまいかがお過ごしでしょうか?最近暑さが本格的になってきましたね!

こんな季節気をつけたいのが熱中症です。今回は熱中症予防についてです★

 

1.喉が渇いてなくても水分をこまめにとる。

2.塩分をほどよく摂取する。

3.睡眠環境を快適に整える。

4.丈夫な体をつくる。

1.2に関して水分は知らずに失われるものです。

喉が渇いてなくても体内の水分が失われている可能性が高いので、

スポーツドリンクなど効率よくこまめに水分を摂りましょう。

3.4に関して熱中症は睡眠中でも起こってしまうものです。

睡眠中も水分はどんどん失われてきます。

また寝苦しさから睡眠がうまく取れずにいると、免疫力、体力の低下に繋がります。

睡眠時の温度を調節する為にエアコンや扇風機などで睡眠の環境を整えましょう。

また、バランスの良い食事も体力をつける為に必要です。

暑さに負けずしっかり食べて下さい!!

当院は鍼灸治療も行っています!

エアコンなどで温度差が激しいと風邪など体調も崩しやすいです。

鍼灸は自己免疫力を高める効果が非常に得られやすいです!

是非当院で鍼灸治療を受けてみて下さい!

 

 

 

 

 

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4

TEL: 0788553218

【公式HP】はこちら:http://awata-ojikouen.com/ 

【交通事故】はこちら:http://awata-ojikouen.com/jikotiryou.html 

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