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食前に食べるといいもの★

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

食前に食べるといいもの★

 

こんにちは!王子公園院、井内です(^▽^)

夏も終盤になってきましたね!

もうすぐ食欲の秋です。ついつい食べ過ぎてしまうことも多いと思います。

今日は食前に食べると良いおススメ食材を紹介していきます!

食べる時に心掛けること、それは血糖値の急激な上昇を避けることです。

血糖値の急激な上昇を抑えてくれる食べ物を8個紹介します。

 

 

1.バナナ

2.リンゴ

3.100%のオレンジジュース

4.牛乳

5.リンゴ酢

6.玄米おにぎり

7.くるみ

8.アーモンド

これらの食べ物を食前10分前にとるのが

非常にベストです。

皆さんも血糖値の上昇を抑え

健康的な食事に心掛けて下さい!

当院で行なっている楽トレも基礎代謝を上げ、

ついつい食べ過ぎてしまった時でも太りにくい体を作れます!

皆さん是非受けてみて下さい!

 

 

 

 

 

 

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4

TEL: 0788553218

【公式HP】はこちら:http://awata-ojikouen.com/ 

【交通事故】はこちら:http://awata-ojikouen.com/jikotiryou.html 

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