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★必須アミノ酸★

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

★必須アミノ酸★

 

こんにちは!あわた整骨院王子公園院の竹井です(^▽^)

 

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8月も半ばに差し掛かり、暑さがピークを迎えていますね(つд⊂)

夏の暑さに負けて夏バテなどなっていませんか?

 

夏バテで起こるのは食欲不振だけでなく、夏風邪や体の重だるさなど様々な症状につながってきます。

 

夏バテを防ぐ方法はたくさんありますが、中でも大事なのは食事です!!

特に、食事では「必須アミノ酸」の豊富な食事を心がけましょう♪

 

必須アミノ酸は、体内では生成されない物なので、食事でしっかりと取りましょう!

 

必須アミノ酸をたくさん含んでいる食べ物は…

 

★マグロのお刺身

★鶏胸肉や豚ロース

★卵

★大豆製品

★牛乳やチーズなどの乳製品

       

などなど、これを意識して是非お食事に取り入れてみてくださいヽ(´▽`)/

皆様、意識を高めて夏バテに負けない体作り、健康なカラダづくりを心がけましょう!!!

     

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4 TEL: 0788553218

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