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息吐いてますか?

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

息吐いてますか?

 

こんにちは!王子公園院の高です!

突然ですがみなさん、息は吐いてますか?

何を当たり前のことを言っているのだ!と思いますよね?

しかし現代のストレス社会では、実は息を上手く吐けていない方が多いんです!

超簡単に説明すると、息は吸う時に交感神経、吐く時には副交感神経が働きます。

ご存知の通り、リラックスするときは副交感神経が働きます。

息が吐けないというのは副交感神経が上手く働かず、

常に身体が緊張している状態になってしまいます。

最近肩こりがひどい!夜なかなか寝付けない、眠りが浅い!疲れが取れない…

という方は、実は息を吐けていないのかも?

カラオケや、お笑い番組を観て大きな声で笑うこと、

絶叫マシーンに乗って絶叫すること、

巷に溢れているストレス発散方法というのは、実は息を吐くことがすごく多いんです!

それは吐くことで

リラックスする(副交感神経が働く)=ストレス発散

ということなんですね!

みなさんも今日から息を『吐く』というのを意識してみてください!

もっと話を聞いてみたいという方は、是非当院にお越し下さい^_^

 

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4

TEL: 0788553218

【公式HP】はこちら:http://awata-ojikouen.com/ 

【交通事故】はこちら:http://awata-ojikouen.com/jikotiryou.html 

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