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睡眠の質★

電話:0788553218神戸市灘区水道筋5-3-4

あわた整骨院王子公園あわた整骨院王子公園

睡眠の質★

 

こんにちは、王子公園院鍼灸師の高です!

 

 

突然ですが、皆さんはしっかりと眠れているでしょうか?

ストレス社会の現代で、しっかり眠れていると答えられる人は

少ないのではないでしょうか?

中には、毎日しっかり8時間寝ているのに全然疲れが取れない。

という方もおられると思います。

 

そんな方は副交感神経のスイッチが上手く入っていないかも?

スイッチの入れ方は過去のブログを確認してみてください。

 

人は人生の3分の1を眠りに費やすと言われています。

その3分の1の質を改善すると、

残りの3分の2の人生の質が変わりますよ!

 

睡眠の質を変えるヒントは、

睡眠に入ってから最初の90分にあります!

最初の90分の睡眠が乱れれば、その後の睡眠も乱れ、

結果いくら寝ても疲れが取れないという状況に陥ってしまいます。

 

どうすれば最初の90分を変えることが出来るのか。

 

詳しい話を聞きたい方は、是非当院へお越しくださいませ!

 

健康の輪をみんなで広げることができるよう、

スタッフ一同皆様のご来院お待ちしております😄

 

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あわた整骨院 王子公園院 兵庫県神戸市灘区水道筋5-3-4

TEL: 0788553218

【公式HP】はこちら:http://awata-ojikouen.com/ 

【交通事故】はこちら:http://awata-ojikouen.com/jikotiryou.html 

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