こんにちは(^^)/



骨からきれいに美しくのあわた整骨院武庫之荘院の今北です。



先日はドライヤーでツボを温める健康法をお伝えし、

引き続き今回も体を温める健康法をお伝えします。

「毎朝、毎昼、毎晩に白湯を飲む」です。





とても簡単ですよね！

ティファールならあっという間に沸騰しますからね！

内臓は筋肉ともつながりがあるので、内臓を冷やすと筋肉も冷えて痛む、

逆に内臓を温めると筋肉も緩むんです。

また、冷えは万病のもとで、体を温めると免疫力も上がり風邪予防にもなるし、

血液循環が良くなりお肌の調子も良くなるしで良い事尽くしです。



ただ、何事も継続が大事です。

本格的に寒くなる前に、今のうちに白湯健康法を始めましょう！

生姜やはちみつ、葛湯なども良い効果がありますが手間が増えるので

続かない可能性が高いのでまずは白湯から始め、

たまに味を加えて楽しむというスタンスで良いと思います(^^♪