こんにちは(^^)/

骨からきれいに美しくのあわた整骨院武庫之荘院の今北です。

先日はドライヤーでツボを温める健康法をお伝えし、
引き続き今回も体を温める健康法をお伝えします。
「毎朝、毎昼、毎晩に白湯を飲む」です。

とても簡単ですよね！
ティファールならあっという間に沸騰しますからね！
内臓は筋肉ともつながりがあるので、内臓を冷やすと筋肉も冷えて痛む、
逆に内臓を温めると筋肉も緩むんです。
また、冷えは万病のもとで、体を温めると免疫力も上がり風邪予防にもなるし、
血液循環が良くなりお肌の調子も良くなるしで良い事尽くしです。

ただ、何事も継続が大事です。
本格的に寒くなる前に、今のうちに白湯健康法を始めましょう！
生姜やはちみつ、葛湯なども良い効果がありますが手間が増えるので
続かない可能性が高いのでまずは白湯から始め、
たまに味を加えて楽しむというスタンスで良いと思います(^^♪