こんにちは(^^)/

あわた整骨院武庫之荘院の今北です♬

紫外線がきつくなってきましたねぇ(´・ω・`)

今北も、お肌のメンテナンスには気をつけている方です(^^)/

僕は肌が乾燥しやすい体質なのでお風呂上りに顔を拭かずに濡れたままで化粧水保湿液を塗っています。

あと、豆乳を飲むようにしています。

翌朝や日中もお肌がもっちりしている感じがして効果を感じています☆

ただし、豆乳には注意が必要です！

豆乳を飲み過ぎると脂質を過剰に摂取してしまい、ニキビが出来たりテカリやすくなります。

1日の目安はコップ1杯です（250ｍｌ）

僕はグラノーラに豆乳をかけるのですがつい入れ過ぎてしまい次の日、おでこがテカっています(笑)

その場合は2～3日豆乳を控えると落ち着きます。

同じ様に豆腐や納豆、ナッツ系の食べ過ぎにも注意が必要です♬

しかし、紫外線でダメージを受けたお肌は豆乳ではどうにもなりません。

年齢と共にシミが出来やすくなると聞いたことはありませんか？

理由はお肌の新陳代謝が低下するからです。

代謝を上げれば、シミになる前にシミとなる細胞を体外に排泄する事でシミを防げます。

手っ取り早く代謝を上げる一番の方法は美容鍼灸です。

鍼で古い細胞を破壊し新しい細胞が生まれやすくなる環境をつくります。

ツボにも刺激が入るので血流の改善によるむくみ除去、リフトアップも期待できます。

お肌の美容には豆乳と美容鍼灸！がオススメです♫