８月～９月が旬の梨！

スーパーでもよく見かけるようになりましたね＾＾

今日は、そんな『梨』の栄養を紹介します(^^)/

梨は９０％以上が水分でできています！

特に効果があるとされているのが、

①風邪に☆

梨には解熱効果があるので、発熱を和らげてくれ、その時の喉の渇きも同時に癒してくれます( *´艸｀)

②二日酔いに☆

梨は肝臓を保護し、食べ物の消化を助けてくれます！利尿作用があるので、むくみにも効果あり♫

③疲労回復に☆

エネルギーの代謝を促進するため、体のスタミナをつけ、疲れにくいカラダ作りに◎

ちなみに梨の栄養は皮の部分にたっぷりと入っているので、皮をむかずにキレイに洗って食べるのがいいですよ♡

みなさんも今が旬の梨を食べて、夏バテをやっつけて素敵な健康ライフを送ってみませんか＾＾♫？