こんにちは！
武庫之荘院の今北です！
朝晩がだいぶん涼しくなりましたね！
季節の変わり目は体調が崩れやすい時期でもありますので
くれぐれも風邪を引いたり、ギックリ腰や寝違えにならないように気を付けて下さいね。
といってもどう気を付けたらいいのか？？？
なのですが、とても簡単でそこそこ効果的な方法があります。
それはドライヤーを使ってツボを温める方法です。
タイミングはお風呂上り、寝る前、朝身だしなみを整える時など。
ドライヤーを使う時についでに行うとそんなにめんどくさくなく行えると思います。
当てる場所ですが、肩や首がしんどい方、手が冷える方は
首の後ろと肘まわり、手首に当てて下さい。
腰から下が冷える方、足がつる方、生理痛が出る方は
腰と膝の内側、足首まわりに当てて下さい。

当てる時はお肌に直接ドライヤーを当てて、熱い！って感じるのを各ツボに3回ずつぐらい。
お肌がほんのりピンク色になるぐらいがベストです。
これは僕が毎日行っている健康法なのでぜひ皆様もお試しください！