こんにちは(^^)/武庫之荘院の樋口です！

今回私は7日間の集中ファスティングを体験しました！

ファスティングは簡単に言うと断食です。普段働きすぎている胃腸を休め、健康的な体を目指すことが出来ます。

そして断食する間は酵素ドリンクを飲むのがファスティング最大の重要要素です！

では酵素とはなんでしょうか(´・ω・`)？

酵素は体の中で消化と代謝をするときのエネルギーです。

しかし今は食品添加物やお肉・高カロリーの食事により消化に酵素を使いすぎる事で代謝がうまく行われず、色々な体の不調が現れてしまうのです！

そこで断食を行うことで消化に使う酵素を減らし、その分代謝を促進する事で本来の身体の働きを取り戻せます！

そのためにも酵素ドリンクで体内の酵素を多くする必要があります。

私の場合は、仕事で遅い時間に晩ご飯を食べ寝るなどの不摂生が続いていた事により

朝が辛く、身体もずっとだるさがあり、お通じも悪化…毎日がしんどい状態でした…

そこでファスティングをし身体の調子をリセットしようと決意したのです(^O^)／！

7日間の断食は辛さを覚悟していたのですがなんと食べれない期間はその中の3日間だけで

どうしても我慢できない場合はフルーツ等の摂取もＯＫという事で気分は楽でした(*^▽^*)

空腹感も水でお腹を膨らませる事に慣れると案外我慢できるもので7日間はあっという間に過ぎていきました！

ファスティングを終えて一番驚いた変化は、朝起きた時のスッキリ感です！！

身体のバランスが整うと睡眠の質も改善されるため疲労回復効果が高まります。

朝すっきりと目覚めることができ、しかも体がとっても軽いのです(*^▽^*)

日中に睡魔が襲う事もなく一日中高いモチベーションで仕事を出来るようになりました★

便通も良くなり体重も7日間で-4㎏も落ちました！今までどれだけしんどい身体で過ごしていたのかと痛感する事が出来ました

ファスティングはダイエット目的として紹介されることがほとんどですが、毎日身体がしんどい方に一番にオススメします！

本当に劇的に身体が変わるので、気になる方は是非お気軽にご相談下さい♫