こんにちは！鍼灸師の中嶋です(^^♪

今回お話するのは、私の大好きな

サツマイモ🍠についてです。

この季節、目にすることも多くなりますよね！

そんなサツマイモの栄養価は

デンプンが豊富で、エネルギー源として適しています。

また、ビタミンCや食物繊維を多く含み、

加熱してもビタミンCが壊れにくいという特長があります！！

しかし、タンパク質の割合が低いなどの理由で、

サツマイモばかり食べていると身体を支えることができても、

栄養失調（特にタンパク質の欠乏）に陥るという欠点も併せ持っています。

今、色んなお店が期間限定の

サツマイモ味を発売していると思います。

ミスタードーナツや、スターバックス、

ステラおばさんのクッキーなど☺️✨

美味しいものは沢山ですが、食べ過ぎには

注意ですね！

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